Componentes de la aptitud física relacionados con las habilidades Ya hemos cubierto los 5 componentes relacionados con la salud para la aptitud física. Estos componentes son realmente importantes para todo el mundo, independientemente de que quieras practicar algún deporte o no. Puede que pienses que te sientes mejor y más sano trabajando esos componentes de la salud, pero […]

¿Cuales son los 5 componentes del fitness? La aptitud física se divide en componentes relacionados con la salud y con las habilidades o capacidades, en este post hablaremos de los 5 componentes relacionados con la salud de la aptitud física. Al trabajar en cada uno de estos componentes mejorarás tu salud de manera considerable. El

¿Quieres tener una vida larga y saludable junto a tus seres queridos? reducir la probabilidad de padecer enfermedades como la hipertensión, la diabetes o incluso el cáncer? mejorar tus niveles de energía? tener un aspecto estupendo? o simplemente sentirte mejor? entonces ¡haz ejercicio! Aumentar nuestra actividad física y el ejercicio puede beneficiarle, independientemente de su

El objetivo del fitness. Escuchamos el término actividad física todos los días en las redes sociales pensando que es lo mismo que “ejercicio”, la verdad es que estos términos no son lo mismo. Según el Colegio Americano de Medicina del Deporte, la actividad física se define como “cualquier movimiento corporal producido por la contracción de los músculos